黄瓜的营养价值及功效

黄瓜有什么营养成分

黄瓜的营养价值黄瓜是一种常见的蔬菜，具有很高的营养价值。它富含多种维生素和矿物质，对人体健康非常有益。 维生素C：黄瓜中含有丰富的维生素C，有助于增强免疫系统，促进抗氧化作用，对皮肤健康也有好处。 维生素K：维生素K有助于血液凝固和骨骼健康，黄瓜中含有适量的维生素K。 维生素A：黄瓜中含有一定量的维生素A，有助于维持良好的视力和皮肤健康。 维生素B：黄瓜中的维生素B族成分有助于提供能量，促进新陈代谢。 钾：黄瓜富含钾，对维持正常的心脏功能和水平血压有帮助。 镁：黄瓜中的镁是人体正常肌肉和神经功能所必需的...