白木耳莲子红枣小米粥的功效

白木耳莲子汤隔夜能吃吗

白木耳莲子汤是一道常见的养生汤品，结合了白木耳和莲子的营养成分，具有多种功效。下面给您介绍一下白木耳莲子汤的功效和制作方法： 功效1. 滋阴养颜：白木耳和莲子都具有滋阴润燥的功效，经常食用可以帮助养护肌肤，延缓衰老。2. 补血益气：白木耳富含铁质，有助于补血养血，莲子则具有益气健脾的作用，适合体虚乏力、气血不足的人群食用。3. 润肠通便：白木耳富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于改善便秘问题。 制作方法食材：白木耳、莲子、冰糖。步骤：1. 将白木耳提前泡发，去掉泡发水，洗净；2. 莲子洗净，与白木耳一同放入砂锅中...